1、眺望远方。当孩子眼睛感觉疲劳的时候，应该及时放下手中的课本，站起身来，打开窗户，向远方眺望一会。这样可以有效缓解视觉疲劳。因为眺望远方，就是调解紧张的视神经，不再盯着近距离的东西看。
3、热敷眼部。当感觉眼部疲劳的时候，可以采取热敷的方式。用毛巾沾上热水以后，敷在眼部，几分钟后就可以。也可以采取热鸡蛋热敷的方式。温度一定要适中，稍微烫一些，但也应该在能承受范围之内。
5、滴眼药水。当眼睛感觉酸涩的时候，就是疲劳的症状，是用眼过度造成的。可以采取缡蜍戆仳滴眼药水的方式，进行缓解。需要注意的是，第一，眼药水一定要质量过关；第二，这种行为不能长期使用，不然会产生依赖感。
