当你心情很不好的时候，可以怎么办

1、一、放下自己手上的工作，去找闺蜜或哥们散个步，聊个天，把心里压抑都拿掉。

3、三、做些体育运动，例如跑跑步，打打球，这些都是很好的放松自己的运动。

5、五、吃些甜品，专家说过甜的可以带给人好的心情。

7、七、要实在觉得委屈的话就找个安静的只属于自己的地方大哭一场吧，哭完再把剩下的明天过好吧，加油。