如何科学地使用大脑高效复习

1、大脑的工作，学习能力受其生物钟的调节，在一整天中，会有一定的波动规律，只要掌握了自己的生物钟，就能更准确给自己安排学习或者复习的时间。

3、到了下午2-3点将会下降到一天中工作能力的平均线（零），到了下午7-8点钟又上升形成第二个高峰，这段时间也是学习与复习的黄金时间，到了晚上10点钟下降到平均线下，凌晨2-3点将会下降到最低点。

5、合理休息，充足的睡眠也很重要。如果长时间学习，大脑得不到休息，大脑的功能损耗会不断增加，当损耗超过功能恢复的时候，工作能力将会逐渐下降，导致学习效率很低。