生活当中如何调节好自己的心情

1、一，当你遇到困难，心情烦躁的时候，要给自己打气，自己一定能克服困难，加油！因为信心给人力量，也让你的头脑变得聪明、清醒。

3、三，心情抑郁、烦闷时，可以想写开心的事情，想想你取过的进步、成绩。你的心情就会好的，你会发现自己也是有能力的，是很不错的，是很棒的。

5、五，还可以找好朋友倾诉、聊天，这样你的心情也会好起来的。

7、七，出去运动锻炼，也会让你心情好起来的。因为运动使人快乐，同时欣赏一下大自然，你就会豁然开朗。