苹果的功效与作用是什么

1、吃苹果既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩，这也是很多人都喜欢吃苹果的原因哦。

3、吃多点苹果，可以预防感冒，因此有科学家和医师将苹果称为“全方位的健康水果”。

5、苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，很有营养价值。

7、苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，更重要的是其含锌量高于其他水果。

9、吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿，让你的牙齿白白的，哈哈。