洗澡的同时养生减肥

1、洗澡的时候，注意水温，冷热水交替洗澡，可以促进身体血液循环。

2、抹上沐浴乳或者香皂后，对全身每寸皮肤进行按摩，一边去污一边按摩。

3、对几个重点位置进行着重按揉~比如耳垂位置开始沿下按揉直锁骨，还有腋下的按揉，还有腹部顺时针按揉，就大腿和小腿的反复搓揉，好处多多。

4、洗完澡，注意要把身体擦干！避免湿气入侵

5、洗完澡，可以喝杯红枣桂圆茶，或者花茶，补充水分，养生。