走路最有效的健身

 时间:2024-10-13 18:39:35

1、中午吃完要睡,晚饭后要走。

2、不是慢走要走快,每分钟120----130步,脉搏跳120下。

3、心脏不好的人,每天吃完晚饭走1万,大概一个半到两小时。

  • 如何健身最有效?
  • 怎么有效的健身
  • 健身刷脂最有效的方法
  • 什么是健身?
  • 今天你健身了吗?教你最土最有效的平民健身法
  • 热门搜索
    炸鱼的做法 泡面的做法 生菜的做法大全 炒冬瓜的做法 炸肉丸子的家常做法 酵母粉发面的做法 肉末粉条的家常做法 印度飞饼的做法 咖喱炒饭的做法 禅怎么读