1、牛肉是生活中很常见的肉类食品，那么牛肉有什么营养功效呢？
2、1.增长肌肉
牛肉所含的肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
3、2.增加免疫力
牛肉可帮人体增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
4、3.促进康复
牛肉能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
5、4.补铁补血
牛肉所含的铁是造血所必需的元素，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
6、5.抗衰老
牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义
1、牛肉的营养功效有：
1.增长肌肉
2.增加免疫力
3.促进康复
4.补铁补血
5.抗衰老
