1、学会放松。在工作中感到很焦虑的时候，不要一味的烦躁，要静下心来。把目光投放到别的事情上，先平复自己的心情。
3、学会倾听。遇到让自己很焦虑的事情，不要一个人闷声不乐的考虑。要学会把自己的事情分享给别人，听一下别人的意见和建议,会得到意外的收获。
5、学会劳逸结合。工作并不是我们生活的全部。该工作的时候工作，该生活的时候生活，不要把工作中的事带到生活中。保持一颗愉悦的心情，你会发现所有的事情都会迎刃而解。
7、学会适应 工作。这份工作只是我们人生道路上的一个小坎坷。如果你改变了之后还是感觉很不适应这份工作。那你可以考虑换一份工作，找一个适合自己的新工作。
