1、准备生姜一块，一次性口罩一个，先将生姜切碎；
2、接着取一个一次性口罩，我们先将口罩改造一下，拽下一侧的挂耳线；
3、因为这种口罩一般是两到三层的，我用剪刀挑开一层，形成一个小口袋；
4、再把生姜碎装进去，最后用挂耳线扎口，这样一个治疗失眠的辅助器就搞定；
5、我们只需要将它挂在床头或者放在枕头边，每晚入睡的时候，就能闻到口袋散发出的淡淡清香味；
6、很多朋友可能会担心，姜味儿太浓，其实味道没有那么浓飒劐土懿重，很清淡，大部分人都是可以接受的，生姜味可以使大脑皮层受到抑制，有安神的作用；
7、个人建议 另外，生姜的气味还可以驱虫，尤其夏季快要到来，蚊虫增多，用这个办法也可以有效驱赶蚊虫，每三天记得更换一下生姜碎，用这个方法一般十到十五天便可见效。
