1、最好不要一个人去游泳，不要在陌生的水域游泳。想要游泳时最好选择正规的游泳馆游泳，而且最好结伴而行。
2、我们在下水游泳的时候不要太饿也不要太饱了，否则很容易发生抽经。下水游泳前要试试水温，如果水温太低也不要下水了。
3、要了解自己的身体状况和水性量力而行，不要逞能。下水前要先做热身运动活动活动身体。先用水淋湿身体适应水温，然后再下水。
4、要在自己熟悉的水域游泳，因为陌生的水域可能有暗礁和水草可能会发生危险。游泳的时候切记不能打闹。
5、我们在游泳的过程中如果感到疲劳，应该立即上岸休息。如果身体抽筋，发生危险应立即向同伴求救，想办法上岸。
