新手练习散打之前需要准备什么

1、护齿:护齿的主要作用是保护口腔,避免在实战对抗训练时,打到面部造成牙齿与空腔内部的摩擦形成的裂口,而这些裂口是非常容易造成口腔溃疡的。

2、护手绑带:绑带的主要作用是保护拳峰,减少拳峰与拳套的摩擦造成的表皮破裂。同时可以固定手腕,减少戳伤手腕的概率。

3、护踝:护踝的作用于护手绑带的作用相似,首先可以减少踝关节戳伤的概率,同时可以保护脚背,降低在练习鞭腿时脚背的疼痛感。