1、 1、多补充水分：每天喝大量的开水，冷水、热水均可。喝水可以稀释粘液，保持鼻腔的流通性。如果喝些植物茶，如茴香茶、鼠尾草等，效果会更佳。
2、 2、擤鼻涕不要用力：用力的擤鼻涕能使鼻水再回到鼻腔内，应跟着唾液一起吐出。鼻炎的护理还要保持鼻腔内的湿润，在房间里放个加湿器，避免鼻腔内干燥。
3、 3、吸热蒸气：鼻腔内湿润可以使鼻毛摆动和鼻水的流通。吸热水的蒸气可以使鼻腔内湿润，也可以在洗澡的时候洗周围的热气，这样可以使鼻腔内的通畅。
4、 4、毛巾热敷：用热毛巾热敷在鼻子上，保持几分钟，可以连续几次，敷完后用手指顺鼻子按摩，适当力度，保持鼻子的舒适感，可使鼻腔内增加血液循环。
5、 5、保持室外运动;适当的参加户外运动，提高自己对病菌的抵抗能力。鼻炎患者较严重时，可用清水或盐水来反复清洗鼻腔。
