1、自我检查可以用牙线清洁牙缝，如果能闻到牙线上有比较重的味道，说明口腔细菌数量多，有口气。还可以对着干净的塑料袋吹气，如果能闻到有异味，说明有口气。
3、定期洗牙不认真刷牙的人容易长牙菌斑和牙结石，严重的会导致牙龈炎、牙周炎，这些病菌都会带来口气，并且刷牙时牙龈很容易出血。因此需要定期洗牙，清除牙菌斑和牙结石，保持口腔健康。可以半年或者一年洗一次牙。
5、多吃蔬果口腔内食物残渣污僻莆姆产生的厌氧菌会造成口气，因此多吃苹果、胡萝卜等蔬果，能帮助分泌大量唾液，清除遗留在口腔的食物残渣，避免残渣滋生细菌，有助于缓解口气。
