阴寒体质如何调理

1、饮食调养。药补不如食补。任何病缠斡鲡溧症，饮食调理都是最佳方案。不吃生冷寒凉食物，如果有剩饭一定要热下，或者做成炒饭。可以常吃些薏米，红豆驱寒食物。

3、运动调养。运动是健身健体的第一要素。对任何病症都有良好的效果，如果身体强健，自然百病不侵。

5、日常调养。注意日常保护，随着环境改变调养方式，比如注意保暖，拒绝熬夜等。保暖尤其注意保护足部