吃完饭后的坏习惯是什么

1、吸烟“饭后一颗烟，赛过活神仙”，好多抽烟的人都这么说。其实，饭后抽烟对你身体的危害更大，研究发现，饭后吸烟与吸10支香烟一样有害。这也使你患肺癌的风险更高。

3、喝茶如果你有习惯每餐后喝茶，感觉精神焕发，精力充沛也间接伤害身体。茶会使食物中的蛋白质不能正常消化。你可以喝茶，但在吃饭后2小时后喝。

5、散步许多人认为进食后行走或移动对消化非常有益。然而，据专家介绍，运动可以让你的身体不能集中精力来尽快消化食物。你吃完饭后最好一小时后散步。