1、首先，喝多伤身，小酌怡情。平时没有活动时，可以在家自斟自酌一点，活络身体，有益身心健康，一些老年人就是常年喝点水酒，白酒，年龄八九十岁了，仍然健步如飞，身体硬朗，所以在可以的情况下，酒不要喝多了，小酌即可。
3、喝酒时，不要多种酒一起喝要喝就喝一种酒，比如说啤酒，白酒，水酒，红酒，不要混着喝，也尽量不要喝冰的，常温的为好。喝酒时也要慢点喝，不可喝的太急，喝酒后，就要注意解酒，可以喝点淡茶水，白开水，纯牛奶等解酒，并且好好休息。
5、选择有品牌的纯粮酒因为现在酒业鱼龙混杂，有些黑心的摊贩甚至勾兑假酒。所以必须要到正规的商家去买。如果真的馋酒，最好泡一樱厮吞簌些药酒，用高度的好白酒，可以泡枸杞，西洋参。石榴便宜的时候也可以用来泡酒。泡酒的方子很多，因人而异。这样每天晚上喝一点儿，既解决了馋酒，对身体又有好处，但千万要记住最好喝六钱就打住，考验自己的毅力。
