1、枸杞茶
枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素维生素b1、维生素c、钙、铁，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。
2、绿茶
含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠。
3、菊花茶
有清肝明目之功。主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症。用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效；而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。
4、决明子茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚饭饭后饮用，对医疗便秘很有效果。
