在办公室如何保护眼睛，保持视力

1、【眼保健操】我们上学时都做过眼保健操吧。上班时，一天做两次。可以选择早上10点一次，下午3点一次。

3、【眨眼】眼部疲劳或视力有所下降时，可以通过眨眼来缓解。收心定神，全身放松，用力闭眼后再睁开，反复练习。每次锻炼5分钟，每天3-4次。使眼球各部分得到充足的血液供刂茗岚羟应，获取更多的氧气与养分，从而保护视力。

4、【屏幕设置】上班电脑屏幕可以设置成养眼的淡绿色，晚上玩手机时也要设置成夜间模式。但是尽量还是少玩手机和电脑，多接近大自然。