苹果手机里面的健康怎么使用

1、首先，打开健康软件，一般苹果手机系统会自带的，直接打开即可，如下图所示：

3、再打开“正念训练”，就可以查看到你当天正念分钟数，如下图所示：

5、可以在“睡眠状况”里面查看你当天的睡眠质量，如下图所示：

7、在这里你可以查看你当天走了多少路跟运动多少，然后就可以思考明天该怎么运动达标到自己想要的结果，如下图所示是我当天的数据：