1、每坐一个钟头左右，并按摩穴位，促进臀部血液循环，或是洗澡时用热水刺激臀部
2、很多MM都有不良嗜好就是喜欢翘腿，这样的动作可能会导致下半身浮肿，导致脂肪增厚。
3、除了要改变这不良的坐资，还要积极的做下身按摩，这样才能防止下半身的浮肿与脂肪堆积
4、有些因工作的原因而长时间站立，这样小腿会变得非常的结实，有的甚至影响到美观，容易造成萝卜腿与小腿浮肿
5、可以选择泡泡热水澡，来促使血液循环通畅，或是多按摩小腿来缓解腿部压力
6、饿一顿，饱一顿，或是乱吃减肥药等等，都会让雌性激素分泌紊乱，导致脂肪和大腿部位堆积，让下半身越来越胖
7、按时吃饭，不乱服减肥药等导致激素分泌紊乱的药物，因为这些药物长期服用会导致你变胖
