教你低脂马来风味牛肋咖喱怎么做

 时间:2024-10-11 18:44:20

1、将蔬菜切齐备妥,调味粉调制后放入碗中备用。

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2、加入180~200cc的水混合在香料中。辣椒粉(马来西亚)15ml*3匙咖喱粉(马来西亚)15ml*5匙姜黄粉2.5ml*2匙肉桂粉2.5ml*1匙(可用肉桂条取代)

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3、不沾锅将牛肋煎至外观焦黄后取出备用。

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4、原锅放入蒜头及香料炒香。(蒜头、红葱头、姜、香茅、肉桂条)

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5、接着放入洋葱及蔬菜拌炒。

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6、淋上调和好的酱汁,拌炒均匀后加水稍微淹过食材。放入电锅,外锅2杯水,煮熟后再闷15分钟。

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7、煮熟好的咖喱放凉,移至冰箱冷藏1天,让牛肉味道更入味。冰完后,取出将上层薄油用筷子夹掉,接着加热。

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8、起锅后,淋上200cc椰奶,美味的马来风味咖喱完成!

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9、配上水准花椰菜及白饭就好好吃

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10、沾上义式面包一样也很美味

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