1、山药，补中益气，健脾止泻，滋补强壮.
2、胡萝卜，下气补中，利胸膈，调肠胃，安五脏，调节新陈代谢，降血糖，明目养神，强心，防止呼吸道感染，还有抗癌作用。
3、白萝卜，健胃消食，宽胸顺气，止咳化痰，利尿解毒，利大便，能预防流感，脑膜炎等病，并能防癌。
4、西红柿，助消化，生津补液，清热利尿，凉血平肝。
5、冬瓜，益气解毒，清暑利小便，抗衰老，对动脉硬化，糖尿病，冠心病，高血压都有治疗的作用。
6、冬瓜，益气解毒，清暑利小便，抗衰老，对动脉硬化，糖尿病，冠心病，高血压都有治疗的作用。
7、白木耳，润肺生津，滋阴养胃，益气和血。
8、藕，生津止泻，凉血散淤，醒酒解毒，健脾开胃，安神健脑，是病后体虚者滋补妙方。
