一个牛油果的早餐的做法

1、一个牛油果的早餐，一切两半，两种吃法。 牛油果奶昔：半个牛油果、1/4个苹果、适量的蜂蜜和脱脂牛奶（因为牛油果本身就含有一定的脂肪，所以选择了脱脂牛奶，来平衡整体的热量） 烤牛油果：喊岭谎儿半个牛油果、1个鹌鹑蛋、适量的盐和黑胡椒碎（选择鹌鹑蛋是因为去核后的窝里刚好放下一个鹌鹑蛋）

3、另外半个牛油果去核去皮切成小块，1/4个苹果去皮去核切成小块和牛奶、蜂蜜一起放入料理机，搅打均匀

5、搭配两片自己烤的全麦面包，是不是一餐营养健康的早餐呀