1、腰带固定在背部腰间
将专用腰带穿入自救器腰带内卡与腰带外卡之间，固定在背部腰间。
2、丢开锁口带
使用时将自救器沿腰带转到右侧腹前，左手托底，右手下拉护罩胶片，使护罩挂钩脱离壳体扔掉用右手掰锁口带扳手到封印条断开，丢开锁口带。
3、牙齿紧紧咬住牙垫
取出气囊，注意不要扭曲气囊，取出口具中的塞子，把口具放入口中，牙齿紧紧咬住牙垫，紧闭嘴唇。
4、鼻夹垫准确地夹住鼻子
夹好鼻夹两手同时抓住两个鼻夹垫的圆形把柄，将弹簧拉开，憋住一口气，使鼻夹垫准确地夹住鼻子，开始退离灾区，注意撤离过程中要沉着、冷静，不要跑，匀速前进。
