人体系统排毒表，起床睡觉喝水早晚餐最佳时间表

1、系统排毒养生时间表:晚9--11：淋巴排毒 11 - 1 :肝排毒 1-- 3 ：胆排毒 3-- 5 ：肺排毒（4:00脊椎造血） 5--7 :大肠排毒

3、喝水时间表：6:30 8:30 11:00 12:50 15:00 17:30 22:00 睡前半小时，夜起各一杯水