哪些食物有清肠的作用

1、黄瓜黄瓜维生素含量高，微量元素含量高，并且丙醇二酸含量也非常高，所以是清肠的最好选择。

3、海带海藻中含有丰富碘，海带中含有的微量元素要远远大于陆地上的植物。

5、绿豆绿豆汤可以用来排除身体中毒素，促进身体代谢，绿豆的解毒作用在中医上经常被运用。