1、羊排化冻 清水泡并洗净
2、把百里香 孜然粒 盐 黑椒粒均匀涂抹在羊排上 反复揉搓 用塑料袋包裹好腌制半个小时
3、把洋葱铺在烤箱底部 羊排放在洋葱上 上下火250度 烤制35分钟 在临出炉10分钟再撒一次孜然碎
4、出炉后搭配一下之前焯好的芦笋 色彩漂亮极了
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时间：2026-04-23 07:31:41
1、羊排化冻 清水泡并洗净
2、把百里香 孜然粒 盐 黑椒粒均匀涂抹在羊排上 反复揉搓 用塑料袋包裹好腌制半个小时
3、把洋葱铺在烤箱底部 羊排放在洋葱上 上下火250度 烤制35分钟 在临出炉10分钟再撒一次孜然碎
4、出炉后搭配一下之前焯好的芦笋 色彩漂亮极了