1、记袄嬖艽蛞录生活中你抱怨的事情。生活更多的时候都是平淡无味的，谁也不可能每天都是快乐自在，总会遇到那么一两件让你不顺心的事情，当我们在抱怨的同时，其实也在减掉自己的运气。越抱怨，你会发现不顺心的事情一件接着一件来，本来很平常的事情，都会认为是在与你作对。这些都和人多心情是有极大关系的。把这些事情记录下来，能够让你在心情恢复平静的时候，更清楚地认识自己。
3、在书中寻找答案。很多你遇到的事情，别人给予不了你的答案，在书中都能找到答案。我特别扦拖匆敉推荐一本书叫《不抱怨的世界》，书中分析了你一般抱怨的原因是什么，剧安颌儿如何才能让你不抱怨，如果你想解决，不要总是一味地去抱怨，找一本书，去看看。你的生活本就是一个很小的圈子，而书中说的是一个很大的世界，你在大的世界里肯定能找到属于你这个圈子里的规则。
5、把不好的事情看成好的事情。如果不能走出一件事情，就往好处想。也许，他能锻炼我，也许我会因为这样的事情让别人更信任我，也许这件事情并没有想象中的那么坏。是不是感觉心情也放送多了，很多时候，都是我们自己给自己找的烦恼，世界很简单，人心太复杂。让自己简简单单，轻轻松松。
