哪些零食要少吃

 时间:2024-10-13 04:50:48

1、 一是薯片/薯条要少吃或不吃。因为在薯片/薯条的能量高,且含致癌物、大量食品添加剂和反式脂肪酸。

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3、 三是炸鸡要少吃。因为炸鸡属于油炸食品,含高热量和高脂肪。

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5、五是汽水要少喝。汽水中几乎不含营养素,而且热量高、添加剂多。作为高糖饮品可能造成龋齿、肥胖等问题。

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7、 七是果冻要少碰。因为果冻几乎没有营养价值,而是含甜味剂、人工香精和合成色素。

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