1、初冬时节，经常搓手，搓容易产生冻疮的部位在初冬时节，要经常搓手，搓容易发生冻疮的部位，加速血液循环。这样可以大大的降低发生冻疮的可能了。而且往年出现过冻疮的地方，是比较容易再次出现冻疮的。容易发生冻疮的部位有：耳朵、手背、手指、脚背、脚根等。
2、冬天经常用热水洗脸、泡脚坚持每天用热水洗脸泡脚，可以有效提高身体的活性，促进代谢功能，让身体保持在良好的状态中。
3、天冷带手套，尽量避免或少接触冷水冬天里的冷水容易刺激皮肤，不仅容易产生冻疮，还很容易导致皮肤开裂、出血丝。洗衣服可以带防水手套进行。
4、多吃蔬菜水果等绿色食品，增加维生素，增加抵抗力冬天不像夏天，接触的水果少了。所以在三餐中要多吃点蔬菜水果，增加自身免疫力。在患了冻疮时，也有利于提高免疫系统对冻疮的自我修复能力。
