接近夏天， 现在的天气开始变得越来越热了。人也会开始变得烦躁，睡眠也不好。别着急，小编为大家带来了一款莲子雪梨干红枣冰糖水，这款糖水能帮助大家清清除烦躁，从而能达到改善睡眠的效果。
材料：
1.莲子50g;
2.红枣8枚；
3.雪梨干（一般药材店可以买到）15g;
4.冰糖适量
做法：
1.莲子清水浸泡约20分钟，备用；
2.红枣去核后清水洗干净，备用；
3.雪梨干清水洗干净，备用；
4.锅洗干净后注入适量清水，把莲子，红枣，雪梨干一起放进锅内大火煲至沸腾后转为小火煲至莲子熟烂；
5.最后加上适量冰糖继续煮至冰糖完全熔化；
6.莲子雪梨干红枣冰糖水就做好了。
