如何养成一个好身体？

1、心情

当心情郁闷时很多疾病也会随之袭来，所以尽量保持每天的好心情很重要！

2、睡眠

绝大多数人无法做到早睡早起，其实这对身体的危害是挺大的，不良的睡眠会降低什么免疫力。

3、饮食

尽量不要暴饮暴食，合理的饮食习惯是身体健康的前提。

4、放松

过多的压力，使人们必须保持紧张的头脑，时间长了会对身体造成不好的影响，学会适当放松自己。

5、锻炼

在工作生活之余，锻炼自己的身体，提高什么免疫力，是做任何事的基础。

6、体检

定期对自己的身体进行检查，查看什么是不是缺乏某种元素，及时补充，及时恢复。