1、 我们每一个人活着，都会有自己的工作。工作在我们生活中占据了大部分的时间。第一个有碍健康的就是工作压力大。在工作中我们不免会有压力，长期过大的工作压力会对我们的健康造成不良影响，所以我们要学会调节工作上的压力。
2、 第二个不良的生活方式，就是生活无规律，比如长期熬夜、暴饮暴食等，都是生活无规律的表现。每个人要想拥有健康的身体，就要保证合理的作息时间。
3、 第三个因素就是长期处于紧张状态。紧张是人面临重大事情或者焦虑的一种精神反应。长期处于紧张状态，会让人慢慢的出现各种身体问题，比如偏头痛，很多女士都因为长期精神紧张，而出现这样的症状。
4、 第四个因素就是过度疲劳。每个人身体在一定时间内，所能承受的劳动是有限的。如果不顾身体情况，过度疲劳，肯定会对身体造成无法挽回的影响。就像弹簧一样，长时间拉长，它的弹性就会减弱甚至消失。
5、 第五个因素，也是最大的因素，就是生活当中的坏习惯。这包括很多方面，比如轻视早餐、甜食过量、吸烟酗酒、蒙头睡觉、带病工作、久坐电脑前殪讧唁跬等等，这些生活当中的坏习惯，严重影响我们的身体健康，需要我们做出改变。
