上班族减肥方法

1、利用到公司上班从车上下来的机会多走一段时间。

2、充分利用楼梯，不做电梯，充分锻炼。

3、充分利用上午的做操对自己进行锻炼。

4、每天工作累了在办公室做徒手深蹲200个。

5、利用打扫卫生的机会多多让自己活动。

6、每天下班后要走10000步。