失恋怎么自愈

1、充实自我。可以积极参加一些活动，让自己每天忙不起来，以达到转移注意力的母的，我们通常突然失去一个人，是因为习惯了他的陪伴，我们无所适从，这时我们就需要找事情去做，让自己尽量不要去想。

3、适当的社交。我们可以出去多交交朋友，多出去走走，看看外面的世界，通过不断地认知，改变心态，会发现世界美好的东西很多。