1、注意饮食规律定时定量，不可以暴饮暴食，有可口的饭菜就大快朵颐，给肠胃增加负担，对于脾胃虚弱的孩子来说是一中负担。
2、是不是脾胃虚弱从孩子舌头上就有明显的症状，比如地图舌，就是其中的一种表现。
3、不吃凉性食物，比如从冰箱冷冻过的酸奶，和其他冰箱内的食物尽量要不食用。
4、高温油炸的食物，油脂过高对于本来虚弱的肠胃，消化吸收没有那么迅速，影响营养吸收。所以知道脾胃虚弱的孩子，不要给孩子做或者购买。
5、在给孩子添加食物种类的时候，不要急于添加，先有少量等到肠胃适应后慢慢增加。
6、脾胃虚弱的孩子要饮食清淡，可以食用炒过的薏米和山药小米稀饭，都有养胃健脾的作用。
