如何克服紧张心理

1、需要保持平常心，不要太看重结果，正常发挥。

3、注意速度要慢，深吸一口气后缓慢吐出，这样可以克服焦虑。

5、在开始重要事情的时候，紧张了可以先闭目养神，让自己的心情平静下来，将紧张的情绪释放，缓解紧张。