1、找到问题，每个萎靡不振的人并不是一出生就是这样，而是在后天的生活中，面临各种问题，被这些问题打败了，有着严重的心理负担和心理压力，才会导致对生活失去信心。那么，第一步就是找到压抑在自己心里的那个难题。
2、正视问题，建立自信。但凡现在解决不了的问题，要不就是能力不够，要不就是时间不够，而这些，都是可以通过我们的努力去改变的，把自己当前的重点调 一调，着手到这个问题上，一定能看见效果的。
3、调整自己的心态，比起改变外界的困难，改变自己的心态显然要可控很多，心态好了，一切才能慢慢的进入正轨。一个积极乐观的心态和一个消极失落的心态，做事得到的结果不言而喻。
4、改善自己的人际关系，和好朋友保持联络，如果条件允许一起吃吃饭。我希望通过这种方式，看看别人的生活态度，激发自己对生活的热爱，不要把自己封存起来，做一个形单影只的人，而要融入到这个社会之中去。
5、罗列计划，工作计划、生活计划、学习计划，不用太细，也不要太繁琐，主要目的是通过建立这些计划，让自己有目标，有目标的生活才会有动力，否则，过着温水煮青蛙的日子，最后将无法自拔。
6、行动起来，想一千遍一万遍，不如行动起来来的实际，只有行动能改变一切，你在做的时候，不断的推进自己的计划和目标，最终离目标越来越近，最后达到我们的想法。
