如何泡脚最有疗效

1、首先就是看看泡脚的疗效和目的，根据目的来选择泡脚时间

2、要想提提神，让体力更充沛，最好在早上泡脚

3、水温要控制在40℃左右，时间8-10分钟即可

4、要想养身护肾，那么就建议在晚上9-10点泡脚

5、泡脚的时候，适当的做几分钟脚底按摩，泡完后就睡觉

6、这个晚上的泡脚时间保持在30-40分钟即可