三伏天怎么养生

1、饮食要注意补气去火，少吃油腻的食物，多吃些清淡的蔬菜水果，多喝水

3、刮痧，因其立竿见影的效果有了一大批粉丝，刮痧通过外力活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循环障碍。 而活血化瘀，排毒解毒，迅速改善微循环，可以提高人的免疫力，

5、海盐热敷，把海盐大火5分钟吵热，然后装入布袋，放在平时冷痛不舒服的部位，烫的话加娄壶狩匈块毛巾，直到海盐不热，海盐热敷在中国有上千年代的历史,因效果好,成本低，无副作用而受到越来越多人的青睐