1、【原因】
想要解决问题，必须首先要知道是什么原因引起的，一般腹胀的话，主要原因就是便秘，再一个可能是上一顿吃太多的原因导致腹胀，也可能是吃了一些容易产生气体的，类似黄豆等食物，导致腹胀。
2、【饮食】
出现腹胀，你就要反思一下自己的饮食了，是不是膳食纤维摄入得太少了，最近是不是常常吃的都是肉，想要缓解腹胀，恢复食欲，你可以选择类似香蕉等通便的食物来缓解。
3、【运动】
一部分人可能是因为吃太多了，然后一吃完就休息睡觉，导致食物不消化，小编建议你不妨适当运动，消耗身体热量，能一定程度缓解腹胀，恢复一些食欲。
4、【咖啡】
咖啡有一定的通便作用，如果你是很多天没有上厕所导致腹胀的话，不妨喝点咖啡试试，当然前提是你喝的咖啡比较正宗，一般会有一定的缓解腹胀，增加食欲的作用。
5、【天气】
天气炎热往往会导致人上火，腹胀，从而没有食欲，你可以试着喝喝酸梅汤，不仅解暑，还能刺激食欲。
6、【检查】
如果上述的情况都不符合你的现状，建议去医院检查一下，可能是身体生病了导致腹胀无食欲，医生能给出针对性治疗。
