1、生姜
材料：生姜一块，红花一克，盐适量
过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好，放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。功效：脚凉怕冷。
2、红花
材料：红花一克，少许盐
过程：把红花放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
3、艾叶
材料：干艾叶50到100克
过程：先用水煮开后加凉水或待降温后泡脚，先用部分热水浸泡艾叶，20分钟后再加水泡脚也可。
功效：加姜 治风寒，感冒关节病
加红花改善，动脉曲张，手脚麻或淤血
加花椒20粒试用脚汗，脚臭，脚气。
4、醋
材料：适量醋
过程：烧热水，然后放入适量醋，待温度适当泡脚。
功效：醋泡脚可增强皮肤弹性，使皮肤光滑，祛除风寒，改善畏寒怕冷等人体不适症状。
5、小苏打
材料：小苏打，适量盐
过程：水中放盐烧热，然后放入小苏打，用水泡脚。
功效：降血压
6、当归+桂圆
材料：当归40克，桂圆肉25克
过程：将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天一次，每天熏泡30分钟。
功效：美容养颜，靓肤
7、桂枝银花红花
材料：桂枝15克，银花15克，红花20克
过程：把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内，泡脚30分钟，每日一次。
功效：滋润皮肤，治皮肤皲裂。
