1、协商沟通，维护自身的合法权益。如果员工遇到单位要求强制加班的情况，可以先尝试和单位主管人员进行沟通，看是否能缩短加班时间或通过其他方式变通解决，毕竟现在公鸶恐抻台司经营压力大，要维护一个公司的正常运转，有时候会加班加点的完成一些工作也属正常现象，俗话说：“锅里有，碗里才会有”，没有必要咬住法律不放，最好能通过协商解决的方式和平解决矛盾。
3、要求单位按照法律规定支付加班费。有付出就会有收获，你额外付出了劳动，就应该得到相应得劳动报酬，对待单位强制你加班的行为，你应该注意搜集考勤、视频等相关证据，然后向单位主张超时加班费。
5、主动解除与单位的劳动合同。根据《中华人民共和国劳动法》第43条的规定：用人单位不得违反本法规定延长劳动荨层吒椋者的工作时间。对企业违反法律、法规强迫劳动者延长工作时间的，劳动者有权拒绝。根据《中华人民共和国劳动法》第43条的规定用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需要事先告知用人单位。
