体内湿气重怎样祛除

我们都知道体内湿气重对我们的身体有很大的影响，那么体内湿气重怎样祛除呢?

2、吃东西要注意，不要过多的吃那些辛辣油腻的东西，要以清淡的饮食为主，吃东西不要偏咸，偏辣都不好

4、当脾胃能力差的时候，吃东西没有味道，不要为了多吃就吃一些过辣的东西增加食欲，以清淡为主，多吃菜，喝一些粥类食物，对我们的脾胃有保护作用。