1、保暖；女生来例假时有经血流出，所以通常可能会觉得比较凉比较冷，因此，应该注意保暖或可以穿得更暖和些，无论在室内还是外出；
3、可以洗澡；例假期间并不是不能洗澡，洗干净还更有益于女生健康，只是最好用淋浴出来的那种流动的水洗澡；
5、卫生巾；用自己觉得喜欢、舒适的卫生巾和护垫，比如有的卫生巾是超薄透气的，无论是卫生巾还是内裤，需要换的时候换一下，保持干净、卫生；
7、保持心情愉悦；这一点也特别重要，不仅是平日，女生来例假时更要保持心情愉悦，不仅会缓解经期带来的不适感，而且会更健康，否则可能会影响身体的健康程度；已有研究表明，人的心理状况对身体是有很大很深影响的。
