早餐不吃有什么危害

1、工作日赶去上班，休息日忙着睡懒觉，很多人对早餐都是敷衍的态度，随便吃吃，或干脆不吃。

2、但经过一夜的休息胃部早已空空如也。这个时候如果没有及时进食，胃酸和各种消化酶没有食物消化，就会去消化胃黏膜。

3、久而久之，胃炎、胃溃疡等疾病容易找上门。而且，没有食物的进入，胆汁会“滞留”在胆囊，还有可能诱发胆结石。

4、所以，早餐一定要吃，同时也要吃的营养。一顿营养充足的早餐，一般要包含4类食物：①谷类；②动物性食物，包括鸡蛋；③奶及奶制品；④蔬菜水果。

5、不吃早餐对身体危害大