早上喝粥对人体有什么好处

1、早上喝粥可以生津止渴。缓解口渴口干。

2、早上喝粥可以缓解皮肤干燥。滋养皮肤养颜美容。

3、习惯性便秘的人群，经常喝粥，可以缓解便秘的症状。

4、咳嗽干咳的人群，早上喝粥可以滋阴养肺。

5、老人和孩子的胃肠道功能比较脆弱，喝粥可以调养肠胃。

6、久病初愈的人群喝粥可以补充体力，促进食欲。