清晨第一杯水怎么喝?

1、果汁、碳酸饮料最好别喝

2、第一杯别喝牛奶，易引起肠胃胀气

3、早餐之前喝，利于血液循环、冲刷肠胃

4、小口，如果喝水速度过快、动作过猛，可能导致头痛、恶心。

5、适量，300毫升较合适。⑥温热，温度接近室温。