腰椎间盘突出症自我调理方法有哪些

腰椎间盘突出症，常见的治疗方法就是休息。 也可以用一些药物来缓解症状，一般1到2周就能缓解。 缓解以后，建议让医生确认一下腰背肌锻炼的方式。